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Atelier Qi Gong de l’été – Villefranche

Samedi 1er juin 2019

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Samedi 22 juin 2019

2019 : Année du Cochon de Terre

L’année du Cochon de Terre a débuté le 5 février 2019. Selon la tradition chinoise, l’année du cochon est placée sous le signe de la joie, de la réflexion et de la bienveillance.

Ce serait une année favorable à la consolidation des connaissances.
L’élément Terre favorisera l’enseignement, la philanthropie et la spiritualité.

Les qualités du cochon sont la sincérité, l’honnêteté, la confiance, la sociabilité, le travail et l’obstination. Ses travers sont l’égoïsme, la crédulité, l’oisiveté et la gourmandise !

Nous serons donc appelés à tendre vers un meilleur cadre de vie cette année mais en veillant à ne pas nous laisser tenter par un excès de gourmandise !

Les recommandations de la MTC pour le printemps

pour rgpd

Le printemps est la période idéale pour détoxifier le foie des toxines accumulées dans notre organisme. Quelques conseils issus de l’énergétique chinoise :

Canaliser l’énergie yang du printemps afin d’éviter les états dépressifs ou colériques :
- Rester tempéré en pratiquant des exercices de respiration et de relaxation, se ressourcer dans la nature
- Cultiver la patience et la gentillesse
- Stimuler régulièrement les points d’acupuncture situés sur le méridien du foie

3F à masser

Faire de l’exercice physique pour favoriser l’élimination des toxines :
- Transpirer pour libérer les toxines par la peau
- Des mouvements doux de torsion du corps sont préconisés pour drainer l’énergie du foie
Conseils diététiques :
- Cure détox : le matin, boire à jeun le jus d’un 1/2 citron dans de l’eau tiède
- Privilégier des fruits frais et les céréales complètes
- Eviter les matières grasses, beurre, fromage et lait
- Consommer des légumes drainants : chou, brocoli, fenouil, oignon
- Aliments qui nettoient le foie : pamplemousse, betteraves, carottes, citron, roquette, noix, ail, curcuma, épinards, avocat, pomme, thé vert…