ACTUALITES, INFORMATIONS ET ACTIVITES A VENIR :

PROCHAIN ATELIER QI GONG A LYON

Qi Gong de l’automne en plein air : samedi 5 octobre 2019

automne

PARC DE LA CERISAIE

25, rue Chazière Lyon 4

De 10h à 11h15 – Tarif : 10 €

BIEN VIVRE L’ETE AVEC LA MTC !

Energétiquement, nous sommes en été depuis le 6 mai !
L’été est la saison du cœur et de l’intestin grêle.

Quelques recommandations de la tradition médicale chinoise pour la saison estivale :

Exposez-vous progressivement au soleil et préparez votre peau. L’huile de carotte prépare la peau au soleil et l’Aloe Vera calme et apaise les coups de soleil…
Portez un chapeau dès que le soleil devient trop chaud, notamment entre 11h et 18h
Portez également des lunettes de soleil mais il peut être judicieux de les enlever de temps en temps car ce sont les yeux qui détectent la forte luminosité de l’été et déclenchent si besoin nos protections naturelles en préparant notre organisme contre le soleil
Éviter les exercices physiques après 10h et surtout en soirée où il faut laisser le Yang se réfugier dans le Yin pour qu’il se nourrisse et favorise la légère baisse de température corporelle qui précède le sommeil
Si possible, évitez l’excès de climatisation et essayez de supporter la chaleur pendant quelques minutes dans la journée. L’été est la saison où nous faisons le plein de chaleur et de lumière pour le reste de l’année
Eviter le sel, le sucre, les préparations alimentaires trop grasses, l’alcool et les plats épicés
En été, notre corps préfère les repas légers
Privilégiez dans votre cuisine des aliments qui rafraichissent le corps : menthe (thé, salade), citronnelle, infusions de chrysanthème, d’hibiscus…
Éviter les barbecues au charbon de bois dont la fumée est toxique et cancérigène quand elle entre en contact avec les aliments
Eviter de manger ou de boire froid/glacé, cela ne ferait qu’épuiser votre feu digestif. Manger et boire chaud ou au minimum à température ambiante. Attention donc à l’excès de crudités (trop froids pour notre système digestif !)
Boire davantage : infusions de thé ou de café le matin (oui, vous avez bien lu, infusion de café, cela existe!), infusions tièdes de menthe fraîche en journée et de tilleul en soirée
Evitez les excès émotionnels car ils affaiblissent le cœur en cette saison !

Et enfin profitez de cette saison pour vous déconnecter des écrans (à l’origine d’une suractivité mentale qui nous épuise !) et vous reconnecter à la nature en marchant pieds nus par exemple !

Si vous n’êtes pas convaincus, voici 8 bonnes raisons de marcher pieds nus!

2019 : Année du Cochon de Terre

L’année du Cochon de Terre a débuté le 5 février 2019. Selon la tradition chinoise, l’année du cochon est placée sous le signe de la joie, de la réflexion et de la bienveillance.

Ce serait une année favorable à la consolidation des connaissances.
L’élément Terre favorisera l’enseignement, la philanthropie et la spiritualité.

Les qualités du cochon sont la sincérité, l’honnêteté, la confiance, la sociabilité, le travail et l’obstination. Ses travers sont l’égoïsme, la crédulité, l’oisiveté et la gourmandise !

Nous serons donc appelés à tendre vers un meilleur cadre de vie cette année mais en veillant à ne pas nous laisser tenter par un excès de gourmandise !