le bien-être au service de la performance de votre entreprise.
VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE, LYON ET SA RÉGION

LE QI GONG AU SERVICE DU BIEN-ÊTRE DE L’ENTREPRISE
La mise en place, au sein de l’entreprise, de pratiques favorables au bien-être des employés se répercute sur leur santé mentale, facteur déterminant pour la qualité de vie au travail et le taux d’absentéisme. C’est un fait reconnu par l’OMS, qui considère que les effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé et le bien-être en général sont une réalité.
EN QUOI CONSISTE LE QI GONG ?
Le Qi Gong a ses origines dans la Chine ancienne. C’est un art de santé et de prévention. On le surnomme parfois « Yoga chinois », tant ces deux disciplines sont proches en termes d’objectifs et de résultats, bien qu’elles soient assez différentes par l’approche et la gestuelle.
Le Qi Gong est une activité douce de profonde relaxation, simple et accessible à tous, qui présente de nombreux avantages :
- Se pratique principalement debout ou encore sur chaise
- Requiert peu d’espace : les participants doivent pouvoir déployer leurs bras sans se gêner
- Peut se réaliser en intérieur comme en extérieur
- Ne nécessite aucun matériel, ni même une tenue vestimentaire particulière

OBJECTIFS, BIENFAITS ET CONTENU D’UNE SÉANCE DE QI GONG :
Le but du Qi Gong est de parvenir à une harmonie corporelle et mentale à travers des postures, des étirements, des mouvements doux, lents et harmonieux associés à la respiration ou à la visualisation. Des automassages de détente (appelés « DO IN ») ainsi qu’un court temps de méditation ouvrent et clôturent généralement une séance traditionnelle.
Les bienfaits portent aussi bien sur l’aspect physique que psychologique :
- Relaxe et entretient le corps : tonus musculaire, souplesse et agilité
- Favorise la prise de recul et le lâcher prise
- Participe ainsi à une meilleure gestion du stress et des émotions (meilleure résilience face aux imprévus)
- Stimule la concentration et la créativité
*Nota Bene : Le Qi Gong ne présente que très peu de contre-indications. En revanche, les femmes enceintes sont invitées à éviter certains mouvements de contraction musculaire ainsi que les respirations soutenues.
A QUI S’ADRESSE LE QI GONG DANS LE MONDE DU TRAVAIL ?
Le Qi Gong s’adresse à tous les publics mais plus particulièrement à des collaborateurs concernés par :
- Une surcharge de travail ou de stress
- Une surcharge de responsabilités (managers, postes à hautes responsabilités…)
- Une activité professionnelle trop sédentaire
- Un travail quotidien sur écran
- Des métiers physiquement exigeants (port de charges, piétinement etc.)
- Commerciaux soumis à de nombreux déplacements
LES BIENFAITS DU QI GONG EN ENTREPRISE :




LES PRESTATIONS QI GONG QUE NOUS PROPOSONS :

Ø QI GONG SERENITE
Qi Gong centré sur la détente complète du corps et du mental. Postures et mouvements qui participent à rétablir un équilibre émotionnel et à se recentrer. Un véritable Qi Gong anti-stress.
Ø QI GONG POSTURE ZEN
Qi Gong axé sur la prévention des douleurs de dos et la relaxation du haut du corps. Cette zone étant particulièrement sujette aux tensions, surtout lors d’une activité sédentaire sur écran : cervicales, nuque, épaules, trapèzes.
Ø QI GONG FORME
Qi Gong orienté sur l’entretien doux et complet du corps en renforçant le tonus musculaire, l’agilité et la souplesse. Outre ses effets de détente, ce Qi Gong améliore la condition physique. Profite aux actifs sédentaires et aux collaborateurs dont le métier est physique.
Ø QI GONG SUR MESURE
Le Qi Gong dispose d’une palette de thèmes assez étendue. Aussi, n’hésitez pas à nous contacter pour une demande personnalisée en fonction de vos besoins.Ø QI GONG SUR CHAISE
Selon les préférences ou les besoins, il est possible d’adapter toutes les prestations pré-citées sur chaise.Ø DO IN RELAX
DO IN signifie « automassages ». Il est possible de réaliser une séance complète de DO IN afin de délasser son corps. Il s’agit de masser des points et des zones spécifiques du corps visant à dénouer les tensions dues au stress ou à des postures statiques ou physiques répétitives. La pratique se déroule dans un premier temps debout puis sur chaise ou bien uniquement sur chaise.
Ø ET APRÈS UNE SÉANCE ?
- Un des avantages du Qi Gong est que les bienfaits se font sentir rapidement
- Suite à une séance, les participants repartent avec des exercices concrets qu’ils pourront reproduire chez eux ou au bureau en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs.
MODALITÉS PRATIQUES

Durée des cours / ateliers
- Cours hebdomadaires de 1h ou 1h30 : sur une année complète ou bien plusieurs semaines/mois
- Ateliers ponctuels ou mensuels de 1h ou 1h30
- Demi-journée ou journée dans le cadre d’un atelier ou d’une journée « bien-être »
Lieux de pratique
- Sur votre lieu de travail
- Sur votre lieu de séminaire dans le cadre d’un atelier bien-être ou d’une pause détente
- Cours en visioconférence possible
Zone géographique
- Déplacements principalement dans la région Auvergne Rhône-Alpes mais possible également dans toute la France (nous consulter)
Tarifs sur devis
Nous consulter afin d’échanger sur une prestation adaptée à vos besoins.
QUI SUIS-JE ?

Après des études de philosophie et l’obtention d’un master 2, j’ai travaillé en tant que documentaliste-chargée de communication en entreprise, avec un bref passage en association ainsi que dans la fonction publique.
Passionnée par l’approche holistique de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et les arts énergétiques chinois, je décide en 2008 de me former à la MTC puis au Qi Gong.
Depuis 2011, j’exerce en tant que thérapeute dans la région lyonnaise et depuis 2014, j’anime des cours de Qi Gong auprès de particuliers, d’associations et au sein de structures de formation en Médecine Traditionnelle Chinoise et Qi Gong.
Depuis l’année 2021, plusieurs entreprises m’ont sollicitée pour des cours de Qi Gong et de Do In. Non préparée à réaliser autant de prestations en entreprise, je n’ai pas pu honorer toutes les propositions.
Suite à cette forte demande, j’ai décidé aujourd’hui de répondre favorablement à cet engouement pour le bien-être en entreprise et de développer mon activité de Qi Gong au service du monde du travail dès le printemps 2023.
FORMATION
- 2019 : Formation en Qi Gong (4 ans) – Institut La Grue Blanche / Ling Men
- 2012 : Stage clinique de Médecine Traditionnelle Chinoise en Chine
- 2012 : Formation de formateur – Noriaconseil – Lyon
- 2011 : Diplôme National de Médecine Traditionnelle Chinoise – FNMTC
- 2011 : Formation en MTC (4 ans) – FLETC et Centre formation Tuina
- 2000 : DESS Muséologie et nouveaux médias – Université Lyon III
- 1999 : Maîtrise de philosophie, option information-communication
- 15 ans de pratique du Qi Gong, Taiji et Kung-Fu
- Attestation de test technique 1 en Qi Gong – FAEMC
- Titulaire du PSC1 (formation secourisme Premiers Secours)
ENSEIGNEMENT DU QI GONG – RÉGION LYONNAISE
- Dep. 2020 : Ateliers et cours hebdomadaires auprès de particuliers
- 2021 et 2022 : Démarrage d’ateliers Qi Gong en entreprise
- 2019 – 2020 : Formatrice en Qi Gong à l’Institut de La Grue Blanche
- 2014 – 2019 : Ateliers et conférences Qi Gong en école/association
ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE :


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