Discipline de santé millénaire en Chine, le Qi Gong est considéré comme une activité de prévention, de bien-être et d’entretien de la santé qui peut se pratiquer par tous et à tout âge.
Le Qi Gong consiste en des mouvements doux, lents et harmonieux favorisant la souplesse, la conscience, la détente du corps et de l’esprit.
Les bénéfices du Qi Gong sont nombreux :
- Bien-être et détente générale
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Harmonisation du corps et de l’esprit
- Amélioration du sommeil et du lâcher prise
- Aide à la concentration et à la mémorisation
- Assouplissement du corps et des articulations
- Renforcement du système immunitaire…
Villefranche & Lyon 
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