LES ATELIERS QI GONG DU JEUDI

 Démarrage jeudi 15 octobre 2020

 

 2 jeudis par mois : 18h30 à 19h30

+ avec en bonus des ateliers ponctuels le samedi

+ pratique en plein air pendant les beaux jours

 

 ECOLE DE DANSE SERGE PIERS

235, rue de Belleville – 69400 Villefranche-sur-Saône

ET pratique en plein air au printemps / en été selon la météo

 

Tarifs

 Ateliers du jeudi : 60 € / trimestre soit 180 € / an

Ateliers bonus du samedi : 10 € l’atelier d’une heure

 

Si vous êtes intéressé(e), merci de nous contacter dès que possible 🙂 

 

Contenu des ateliers du jeudi

• Automassages
• Méditation guidée
• Mouvements de base du Qi Gong
• Postures statiques (Zhan Zhuang)
• Apprentissage de différentes formes : Zhi Neng Qi Gong, Ba Duan Jin (8 pièces de Brocard), les 5 éléments, tonification du double 9, les 5 trésors…
• Compléments théoriques sur les formes pratiquées
• Conseils de prévention et d’entretien de la santé selon la tradition énergétique chinoise

Pour qui ?

•  Débutants, pratiquants réguliers ou occasionnels qui souhaitent découvrir, revoir ou étudier de nouvelles formes de Qi Gong
• Vous souhaitez vous installer progressivement dans une pratique régulière
• Vous souhaitez des compléments théoriques sur les mouvement étudiés

 

 

Contenu des ateliers du samedi

Ateliers ponctuels – Horaires à définir

• Automassages
• Méditation guidée
• Mouvements de base du Qi Gong
• Postures statiques (Zhan Zhuang)
•  Mouvements énergétiques en lien avec la saison
• Apprentissage de différentes formes cf ateliers du jeudi
• Compléments théoriques sur les formes pratiquées
• Conseils de prévention et d’entretien de la santé selon la tradition énergétique chinoise

Pour qui ?

• Tous niveaux : débutants et/ou pratiquants
• Vous souhaitez vous initier au Qi Gong
• Vous êtes inscrits aux ateliers du jeudi et vous souhaitez un temps de pratique supplémentaire
• Vous souhaitez des apports théoriques sur les mouvement étudiés